PROGRAMAS ORIENTADOS
AL BIENESTAR DE LAS PERSONAS

Quiero agradecerte de corazón todo el apoyo y la guía durante todas nuestras sesiones.

El proceso de coaching ha sido muy enriquecedor para mí, tanto a nivel personal como profesional. Las herramientas y enfoques que hemos trabajado juntas me han permitido ver mi día a día desde una perspectiva mucho más clara y serena, especialmente en cuanto a la gestión del estrés y la organización de mi equipo. Al inicio, mi principal objetivo era encontrar formas más efectivas de liderar mi departamento y poder manejar las presiones del trabajo sin perder mi bienestar. Sin embargo, durante el primer proceso, mi estado anímico no estaba al 100%, lo que necesitamos redirigir nuestro enfoque hacia cómo manejar mi estrés en situaciones puntuales. Aunque no fue lo que estaba planteado desde el principio, te agradezco el haber podido contar con tu apoyo para poder redirigir mis esfuerzos de manera tan constructiva. A pesar de las dificultades, siento que he dado pasos importantes hacia mi bienestar personal y profesional, y gran parte ha sido gracias a ti que te adaptaste a mis necesidades de ese momento. Hoy, me siento más tranquila y con la sensación de que tengo una mejor visión para abordar mis desafíos. Los cambios que hemos trabajado me han dado mayor confianza en mis capacidades, y sobre todo, una mayor comprensión de cómo equilibrar mis responsabilidades. He valorado mucho tu escucha activa y la manera en que has guiado el proceso, siempre con una energía muy positiva y enfocada en mi crecimiento. Sin duda, me llevo aprendizajes muy valiosos que espero seguir aplicando en mi día a día.

He tenido la suerte de poder realizar cuatro sesiones de mindfulness con Ángela. La conocí a través de un retiro el cual ya supuso un gran cambio en mi vida.
La ansiedad y también la depresión, en algún momento clave de mi vida, han formado parte de mí muy intensamente, hasta hacerme tocar fondo. Decidí empezar varias sesiones de mindfulness para la ansiedad y definitivamente han producido un cambio significativo en mi día a día.
Cosas tan pequeñas como analizar el estado de tu cuerpo, lavarte las manos o saborear la comida, han hecho que ancle consciencia en el presente y por ende la ansiedad apenas tenga cabida.
Siento que esto solo ha sido un pequeño contacto con lo que el mindfulness puede aportarme. Pretendo seguir trabajando con ella, pues algo me dice que el camino es por ahí.
Muchas gracias por tu bondad y ayuda, Ángela.

Estaba con mucha carga de trabajo y responsabilidades y el poco control de mi día a día. Me voy sabiendo que necesito sacar cada día/semana unas horas para gestionar mi tiempo y poder enfocarme en mis prioridades y objetivos. DEJAR DE IR HACIENDO. Recomiendo este curso porque te hace reflexionar incluso de las cosas más básicas. Ahora me he animado a seguir con Ángela para que me ayude en todo mi proceso de organización y reducir también mi estrés para tener mayor control.

Llegué a este curso, previamente hablando con Ángela, ya que siempre llegaba tarde, agenda de clientes, reuniones y todo caos. Este curso me ha demostrado que no estoy presente , que voy como "pollo sin cabeza" y me he quedado con la idea de marcar una ROCA y agradecer cada noche. Se que todo esto me ayudará en mi salvaje vida laboral y seguro que en lo personal, porque es un vínculo directo. 1000 gracias Ángela, has invertido muy bien tu tiempo haciendo este curso!!!

La información que facilita durante el curso, me ha ayudado a saber cómo empezar a organizarme y me ha dado una hoja de ruta para saber cómo hacerlo. Es claro y no hay paja. ¡Gracias Ángela!

Este curso online me ha ayudado a reestructurar pensamientos, a seguir unas pautas de mejora, dar valor a mi tiempo, ordenar la mente, ahora estoy motivada con ganas de llevar todo a cabo.

Tenía ganas de hacer el curso online y lo he terminado contenta y además con pautas y tips aprendidos que estoy poniendo en práctica ya y está siendo genial. He puesto orden, que lo necesitaba. Mil gracias Ángela por este programa, estoy muy contenta , recomiendo mucho este curso.

Llegué al programa con un cúmulo de presiones que han provocado mucho estrés, tan elevado que afecta físicamente. He conseguir plasmar y ser consciente del problema y tener algunas herramientas para poner soluciones. He visto que hay formas de arreglarlo. Este programa es un FLASH DE REALIDAD. Lo mejor es que no es nada difícil seguirlo y poner en práctica todo.

Ángela me ha encantado el programa , me ha servido para poner foco, hace tiempo que no consigo seguir un ritmo de trabajo, priorizo mi autocuidado. Mi peor enemigo era la organización , venía de una mala experiencia con el estrés que sufrí, así que dejé de lado mii proyecto. Me llevo mucha motivación para seguir con mi planing semanal y objetivos, pudiendo compaginar con mi autocuidado personal. Me ha gustado que compagines la organización personal con la laboral. Ahora comienzo contigo las sesiones 1:1 para que me acompañes en el proceso de mi vida.

He hecho este curso cargado de estrés, con sensación de ahogo y falta de dirección en mi camino. Al terminarlo , me he sentido mas motivado, con herramientas para rencontrarme como persona y profesional. Me ha ayudado para ver mejor mi objetivo y como debo de empezar a construir hacia él. Lo voy a conseguir. Gracias Ángela por todas las herramientas , reflexiones y prácticas durante el programa que hacen que te sientas con más claridad mental.

Tenía curiosidad de saber cómo sería la formación, ya que hay mucho de esto, pero me lo habían recomendado que era una formación sencilla y clara y que te ayudaba a conocer esas pautas para gestionar tu tiempo. Me voy sabiendo que tengo que priorizar mejor para sentirme bien . A nivel laboral que mi empresa se pasa por el "forro" el respeto del tiempo que necesita cada trabajador, para ser productivo de verdad. Así que no sólo me ha servido a nivel personal, sino que a nivel laboral en mi empresa van a ver cambios; es hora de valorar el tiempo de cada trabajador.

La falta de tiempo es un mantra en mi vida. He venido a este taller buscando herramientas para poder gestionarlo mejor. Me llevo ,además de esas herramientas, la convicción que no solo es el tiempo lo que tenemos que gestionar sino toda nuestra vida y prioridades. Sin duda , me llevo mucho más de lo que creia, y ganas de aplicarlo a mi día a día.
Angela es cercana y buena comunicadora, haciendo que los contenidos llegue de forma clara y sencilla.

He llegado pensando que no llegaba a todo y que me faltaba organización y que no tenía prioridades en mi vida, que todo es sisis, pero he podido ver que eso noe s así que tienes que aprender a organizarte para poder ser más feliz contigo misma. Este curso te enseña a distribuir mejor el tiempo y a priorizarte en tu vida y no tener tanto estrés. Ha sido genial.

He llegado al programa con la percepción de que tengo que aprender a organizar y gestionar mi tiempo. Aunque me he quedado sorprendido y en blanco cuando me han preguntado qué haría si tuviera tiempo, esto es lo que más me ha asustado, y me he dado cuenta que soy un yonki de mi trabajo. Me gusta muchísimo pero tengo que aprender a gestionar mi tiempo y además aprender y saber qué hacer cuando tenga este tiempo. Gracias a Ángela por todo su conocimiento.